A szervezeted így inná a kávét, ha rajta múlna! (2)
A cikk előző részében megírtuk, miért érdemes kakaóport raknod a kávédba, ahogy azt is, miért ne idd éhgyomorra, és miért ne igyál kávét délután. Persze ezeken kívül van még néhány tanács, amit ha megfogadsz, akkor a tested imádni fogja a kávét, és nem okozol vele semmi gondot.
In medias res
Azaz azonnal a közepébe vágunk, mert bizonyosan olvastad a cikk előző részét. Most továbbmegyünk, és ebben a második részben további 5 olyan tanácsot, ötletet, átgondolnivalót adunk neked, amelyeket betartva kizárólag jótékony hatása lesz a szervezetedre a kávénak.
Forrald fel, és tisztított vizet használj!
Mivel a kávéfőzéshez általában forró vizet használunk, ezért szinte eszünkbe sem jut előzőleg megszűrni – pedig érdemes. A szűrt vízzel főzött kávé nem csak ízletesebb (hiszen a szűrt víz selymesebb, lágyabb), de nem tartalmaz a régi csövekből származó nehézfémeket, koszt sem. Emellett nincs benne fertőtlenítő klór.
Használj növényi tejet
Tudjuk, hogy megoszlanak a vélemények a növényi tejről: van, aki esküszik rá, más azzal érvel, hogy azért drágák és értelmetlenek, mert „fejjen már meg valaki egy mandulát vagy rizst”. Mindkét oldalnak igaza van. Mi (részünkről, de ez csak magánvélemény) semmi kivetnivalót nem találunk a tejben, és javasoljuk, hogy tejjel idd a kávédat. De tény, hogy a tej okozhat kellemetlenségeket a gyomrodban, a beleidben, a növényi tej pedig nem. Szóval próbáld ki, a szervezeted hálás lesz érte!
Figyelj oda a mennyiségre!
Azt sokszor hallottad és olvashattad, hogy a kávé függőséget okozhat, ezért a legjobb, ha nem iszol belőle túl sokat, nehogy annyira hozzászoktasd a szervezetedet, hogy elvonási tünetektől szenvedj. Ha nem akarsz teljesen koffeinmentes kávéra váltani (ami egyébként nem teljesen koffeinmentes, erre azért ügyelj, hisz minden kávéban van egy kevéske koffein), akkor állj át arra, hogy a napi kávéfogyasztásodkor a kávé egyszer koffeines, egyszer nem. A szervezeted már ennek is örülni fog, neked pedig nem kell mellőznöd a kávé ízét!
Ne vezessenek meg a reklámok: vigyázz az alacsony zsírtartalmat ígérőkkel
Az alacsony zsírtartalmú, mesterséges tejszínhabokat és szirupokat, valamint a különböző édesítőket gyakran reklámozzák úgy, hogy nagyon egészségesek, miközben kiemelik és varázslatossá teszik a kávé ízét. Az igazság az, hogy az ilyen típusú termékek komoly feldolgozási eljáráson mennek keresztül, és nemkívánatos kémiai összetevőket tartalmazhatnak. Inkább használj természetes összetevőkből álló és készült habokat, édesítőszereket.
Vigyázz, mert tényleg nem alszol tőle
Biztosan sokszor hallottad már New Yorkról, hogy „a város, amelyik soha nem alszik”. Tegyük mellé azt a döbbenetes tényt, hogy New Yorkban 7-szer annyi kávét isznak az emberek fejenként, mint (például) egy átlagos magyar városban. Ha mindezt összepárosítod, akkor lehet, hogy van ok-okozat a rengeteg kávé és a nem alvó város között. Éppen ezért arra kérünk, hogy napi 3-4 csészénél ne fogyassz több kávét, mert nem egészséges.
Ha szeretnél szuperfinom kávékat, amiket a szervezeted is megköszön, nézz szét a szemes kávé kínálatunkban.
