Kávézz az egészségedért! – 2. rész

Nemrég írtunk egy cikket, amiben összegyűjtöttünk a kávé (bizonyított) egészségügyi előnyeiből ötöt, de sokkal több van, ezért folytatjuk a sort. Ha lemaradtál róla, itt az első rész. Azt például tudtad, hogy a kávé megvédhet az Alzheimer-kórtól is?

Így olvasd a cikket. Szeretnénk jelezni neked, hogy kávékat forgalmazunk, de nem egy PR-cikket olvasol, nem is valamilyen támogatott tartalmat, és arra sem akarunk rávenni, hogy vegyél tőlünk kávét. Viszont szerintünk érdemes tudnod, milyen egészségügyi hatása van a kávénak. Most, hogy tisztáztunk mindent, íme még 5 fantasztikus egészségügyi hatása a kávénak.

5: Megvédhet az Alzheimer-kórtól

Az Alzheimer a leggyakoribb neurodegeneratív betegség és a demencia vezető oka világszerte. Általában a 65 év feletti embereket érinti, és nincs rá ismert gyógymód, egyszóval gyógyíthatatlan – ezért a legjobb megelőzni. Ebben segít például az egészséges táplálkozás és a testmozgás, de a kávéfogyasztás is: kutatások szerint a kávéfogyasztók körében 65%-kal alacsonyabb az Alzheimer-kór kockázata, mint azoknál, akik nem fogyasztanak kávét.

4: Depresszióellenes, és boldogabbá tehet

A depresszió egy súlyos mentális rendellenesség, amely jelentősen csökkenti az életminőséget, és az emberek 3-4%-a érintett benne. Egy 2011-ben megjelent Harvard-tanulmány azt mutatta ki, hogy azoknál a nőknél, akik naponta legalább 4 csésze kávét ittak, 20%-kal alacsonyabb a depresszió kockázata. Sőt, egy majdnem 200 000-es mintán végzett kutatásból az derül ki, hogy akik napi 4 vagy annál több csésze kávét ittak, azoknál 53%-kal alacsonyabb az öngyilkosságok aránya. Szóval se depresszió, se öngyilkosság.

3: Megvédi a szívedet

Sokáig elterjedt tévhit volt, hogy a kávé heves szívdobogást okoz, és a koffein növeli a vérnyomást. Ezzel szemben az az igazság, hogy szinte alig mérhetően dobja meg a vérnyomást a kávé, és ahelyett, hogy megnövelné a szívbetegségek kockázatát, éppen csökkenti. Sőt, a kávéfogyasztóknál 20%-kal alacsonyabb a szélütés (stroke) kockázata.

2: Meghosszabbítja az életet

Ez egyenesen következik az eddig olvasottakból. Tekintettel arra, hogy a kávéfogyasztók esetében kevésbé valószínű a betegségek kialakulása, érthető, hogy a kávé segíthet abban, hogy hosszabb ideig élj.

1: Tökéletes étrendkiegészítő

Főleg akkor, ha a nyugati étrendet fogyasztod, mert amíg a keletiben sok antioxidáns van, addig a nyugatiban alig. A kávé az egyik legjobb antioxidánsforrás a nyugati embereknek – éppen emiatt is különösen egészséges.

Most, hogy tudod, a kávé egészséges is, válaszd ki, melyiket kóstolnád meg: nézd meg szemes kávé kínálatunkat.